Mindful Trainen

‘Voor rust in je hoofd en een krachtig lichaam!’

Het trainen van je lichaam en je geest! Mindful Trainen is sporten in de buitenlucht, met het gebruik van de juiste ademhalingstechniek en het toepassen van mindfulness. De beste combinatie om je goed te voelen! Tijdens de trainingen leer je beter omgaan met de druk van het leven. Je leert onder andere (gezonde)keuzes maken en binnen je grenzen werken.

Kun jij wel wat rust in je hoofd gebruiken en wil je graag praktische tips en tools die je kunt gebruiken om beter om te gaan met stressvolle situaties? Wil je graag werken aan een gezonde lifstyle met voldoende beweging, buitenlucht en mentale training?
Vraag dan nu je gratis proefles aan!
De trainingen zijn voor iedereen die een gezonde geest net zo belangrijk vindt als een gezond en fit lichaam. Ook bij stressgerelateerde klachten, burn out of depressie kan ik je helpen. Met mindful trainen trainen word je weerbaarder, flexibeler, fitter en krijg je meer zelfvertrouwen.

Mijn naam is Danny Ruijgrok en ik wil dat jij je lekker voelt! Ik geloof dat lichaam en geest een zijn. Om je lekker voelen zul je goed voor beiden moeten zorgen. Daarom bestaan mijn trainingen uit een combinatie van fysieke inspanning, ademhalingsoefeningen en mindfulness. Je kunt bij mij terecht voor Personal Training, een 5-weekse mindful run of walk cursus, Individuele wandelcoaching en Online mindfulness coaching.

Mindful Personal Training

Mindful Personal Training

/
Vergeet je mind niet te trainen met mindful personal training Tegenwoordig…

10 Tips: Hoe je mindful (en niet mindfull) de feestdagen in gaat.

/
Mindfull of mindful de feestdagen in? November is in volle…
Mindful Trainen
5.0
powered by Facebook
Sandra Romeijn
Sandra Romeijn
2019-02-07T11:16:18+0000
De “waan van de dag” is tijdens de “Mindful Run” training snel vergeten. Onder begeleiding van Danny, maak je kennis met sporten in de buitenlucht en de focus op de ademhaling. De Fun factor staat voorop en door de lessen volgt de totale ontspanning. Het is een leuke training met een enthousiaste coach genaamd Danny Ruijgrok. Danny heeft aandacht voor de individu en zij geeft de training op maat. Bedankt voor de leuke cursus.lees meer
Suzanne van der Burg
Suzanne van der Burg
2019-02-04T22:08:06+0000
De mindful run cursus. Heel fijn, niks moet, alles is goed. Heel gemoedelijk relaxed. Goed contact, voor iedereen aandacht, interesse, respect. Veel geleerd. Ik denk er nog vaak aan terug. Ik heb echt bewondering voor Dannylees meer
Nini Vernooij
Nini Vernooij
2019-02-04T21:37:59+0000
Ik doe nu al bijna een half jaar de Mindful bootcamp bij Danny. De mix van conditietraining, krachttraining en mindfulness is heerlijk en geeft zoveel energie. En dat allemaal in de buitenlucht. Zon, regen of sneeuw, Danny is er! Haar goede begeleiding maakt het compleet. Als je door een blessure een oefening niet kunt doen, verzint ze meteen een passende vervangende oefening. Ik raad het iedereen aan.lees meer
Pien Hoes
Pien Hoes
2018-10-16T07:32:27+0000
Gisteravond voelde ik weer hoe fijn het is om met de mindful bootcamp buiten te trainen met Danny. De actie van de krachttraining afgewisseld met de ontspanning van de mindfulness oefeningen. Het geeft me enorm veel goeie energie en kan meer genieten in t moment!lees meer
George van Houte
George van Houte
2018-09-11T22:01:45+0000
ik heb samen met Danny een deel van de vervolg opleiding tot categorie 1 trainer Mindfulness gedaan. Ik heb tijdens deze opleiding Danny leren kennen als een hele creatieve enthousiaste en gedreven collega. Een vakvrouw met vooral een prettig en heel lief karakter. ik wil Danny van harte aanbevelen om bij haar een training te volgenlees meer