Mindful Run/Walk

Lopen met de juiste techniek, ademhaling en het toepassen van mindfulness maakt van hardlopen, of wandelen een feestje! Ook neem je de lessen mee in je dagelijks leven, waardoor klachten die met stress en drukte te maken hebben verdwijnen.

Lees verder

Mindful Personal Training

Personal training op een mindful manier, betekent met zorg voor lichaam en geest. Niet alleen oefeningen om fysiek sterker, slanker en leniger te worden. Ook aandacht voor het trainen van je brein. Een gezond lichaam en een gezonde geest is het doel van Mindful PT.

Lees verder

Mindful coaching

Het is tijd voor verandering in jouw leven! Je wil je weer echt goed voelen!
In 6 weken leer ik je hoe je met het beoefenen van mindfulness, weer aan het roer komt van je leven. Je krijgt Inzicht in je denk- en gedragspatronen en gaat veranderen wat niet meer voor jou werkt.
Geen lange saaie meditaties, maar met concrete oefeningen die direct invloed hebben op hoe jij je voelt. Ik wil dat je je lekker voelt!

Mindful coaching is bedoeld voor vrouwen die verlangen naar de juiste balans tussen werk en privé.

Waarom jij? >>