Mindful Trainen

Het trainen van je lichaam en je geest! Mindful Trainen is sporten in de buitenlucht, met het gebruik van de juiste ademhalingstechniek en het toepassen van mindfulness. De beste combinatie om je goed te voelen! De trainingen zijn voor iedereen die een gezonde geest net zo belangrijk vindt als een gezond en fit lichaam. Ook bij stressgerelateerde klachten, burn out of depressie kan ik je helpen. Met mindful trainen trainen word je weerbaarder, flexibeler, fitter en krijg je meer zelfvertrouwen.

Mijn naam is Danny Ruijgrok en ik wil dat jij je lekker voelt! Ik geloof dat lichaam en geest een zijn. Om je lekker voelen zul je goed voor beiden moeten zorgen. Daarom bestaan mijn trainingen uit een combinatie van fysieke inspanning, ademhalingsoefeningen en mindfulness. Je kunt bij mij terecht voor Personal Training, een 5-weekse mindful run of walk cursus, Individuele wandelcoaching en Online mindfulness coaching.

adem

Adem jij goed?

/
Hoe adem je eigenlijk? Hmmm, geen idee. Gewoon denk ik……
Affirmaties

De kracht van affirmaties

/
De kracht van affirmaties De meningen zijn erover verdeeld:…