mindful wandelen

Magische full moon wandeling

Wouw, Ik ben nog aan het nagenieten van de mindful full moon wandeling op 25 september.
Wat was de maan prachtig zichtbaar en voelbaar!

Het in stilte wandelen bracht verdieping en bewustwording. We hebben gezien, gehoord, geroken, geproefd en gevoeld. De focus op onze zintuigen brengt de aandacht in het hier en nu. Precies waar het met Mindfulness over gaat.

Ik had er bewust voor gekozen om vooraf niet te veel te zeggen, zodat de deelnemers zoveel mogelijk open en verwachting loos konden ervaren. Het is een mooie en fijne ervaring is geweest.

Aan het einde hebben we geluisterd naar het lied: “heb het leven lief” van Liesbeth List. Toen daarna de stilte verbroken mocht worden, waren we er stil van geworden.

Onder het genot van een kop thee of chocolademelk hebben we nagepraat.

De reacties waren zeer positief. Het stil zijn vonden de meesten heerlijk! Even niet hoeven praten, maar gewoon genieten van alles om je heen. Ik hoorde verwondering over wat men had gezien, gehoord en gevoeld. Dat de ervaring zoveel intenser was en dat er niets anders was dan het hier en nu. Wouw! Ik ben er nog stil van!

Stiekem ben ik al aan het fantaseren over een volgende full moon wandeling. 🙂

 

NLP (Neuro Linguistisch Programmeren) Wat is dat eigenlijk?

NLP (Neuro Linguistisch Programmeren)

Met NLP leer je hoe leer je hoe je woorden en non-verbale communicatie invloed hebben op hoe je je voelt. Zo kun je NLP dus gebruiken om je beter te leren voelen, of beter te leren communiceren.

NLP is in de jaren 70 bedacht door Richard Bandler en John Grinder. Zij ontdekte dat succesvol gedrag in kaart gebracht kon worden, zodat ze dit vervolgens aan andere mensen konden leren.

Zo ontstond NLP als methode om zeer snel en effectief resultaten te bereiken in therapie sessies. In de loop der tijd zijn er steeds meer succesvolle mensen gemodelleerd waaronder succesvolle zakenmensen, yogi’s sjamanen en tal van andere therapeuten. Intussen is NLP uitgegroeid tot een methode die wereldwijd gehandhaafd wordt in therapie sessies en het zakenleven.

Mijn ervaring met NLP

In 2013 heb ik bij instituut Smara Opleidingen mijn practitioner diploma gehaald. Tijdens deze training heb ik meer geleerd over hoe het brein werkt. Hoe je beter de controle  krijgt over je interne belevingswereld. Dit heeft als gevolg dat je vaker een ontspannen gevoel hebt, je meer zelfvertrouwen krijgt en je beter wordt in het bepalen en bereiken van je toekomst doelen.

In 2015 heb ik ook de master gehaald bij Smara opleidingen.

Tijdens deze training duik je de diepte in en leer je jouw creatieve brein te ontwikkelen. Ik heb geleerd gebruik te maken van hypnotische taalpatronen om mensen in een zeer korte tijd nieuwe vaardigheden te leren. Tijdens De NLP Master Practitioner heb ik geleerd de NLP vaardigheden als coach of therapeut toe te passen.

NLP in deze 6 weekse cursus

NLP heeft ertoe bijgedragen dat de 6 weekse training zeer effectief is en dat de resultaten van de oefeningen in de training daadkrachtig en blijvend zijn.