Mindful Bootcamp voor jou!

Krachttraining, conditietraining, yoga en aandacht- en ademhalingsoefeningen, dat is Mindful Bootcamp!

Heb jij geen zin om naar de sportschool te gaan? Of vind je sporten in de buitenlucht ook zo fijn? Naast het gezonde effect van bewegen en mindfulness, kom je ook aan je dagelijkse portie vitamine D!

Mindful Bootcamp is heerlijk!
Je leert beter voelen, grenzen verkennen en bewaken.
We doen oefeningen voor focus en concentratie. Je wordt je bewust van je sterke fysieke kanten en leert die nog beter benutten. Ook word je je  bewust van je uitdagingen op fysiek en mentaal vlak.
Met deze uitdagingen ga je aan het werk.
Naast het fysieke trainen, trainen we dus ook onze mind! Dit doen we met aandacht- en ademhalingsoefeningen, oftewel mindfulness.

Voor mij betekent mindful trainen: je lekker voelen! Vertrouwen hebben of krijgen in jouw lichaam zijn doelen waar wij mee aan de slag gaan. Dankbaar zijn voor je mogelijkheden, ipv focussen op je beperkingen.
Je zult verteld staan van wat jij allemaal kan als je mindful gaat sporten.

Locatie

Woensdagochtend: Leidse Hout, Leiden
Vrijdagochtend en Maandagavond: Tuin van Noord, Leiden

Wanneer

Woensdag- en vrijdagochtend van 9.00-10.00 uur.
Maandagavond van 19.00-20.00 uur.
(m.u.v. schoolvakanties)

Tarief

Een 10 rittenkaart kost 90,- euro
Deze kaart is 3 maanden geldig (schoolvakantie niet meegerekend)
Wil je eerst een keertje uitproberen?
Vraag een gratis vrijblijvende proefles aan!

Wil je graag leren hardlopen?
Dan is een 5-weekse cursus mindful run misschien iets voor jou.

Wil je liever individueel trainen en samen met mij werken aan specifieke doelstellingen? (bv. Mindful afvallen)
Dan is mindful personal training iets voor jou!

mindful bootcamp

Inschrijven/Proefles aanvragen

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *