Mindful Jogging

Joggen in de natuur zonder prestatiedruk, met aandacht voor de ademhaling, in combinatie met mindfulness en Yoga, dat is Mindful jogging.
Deze methode werkt stress verlagend en geeft energie.
Wil jij leren joggen of hardlopen dan is deze training super geschikt. Je leert een goede looptechniek, die gericht is op zuinig lopen. Dat betekent dat je zo ontspannen mogelijk leert lopen en met een zo laag mogelijke hartslag. De ademhaling speelt hierbij een belangrijke rol.
Heb jij al ervaring met hardlopen? Ook dan zijn deze trainingen zeer waardevol. Met name de beleving is anders! Door prestatieloos te lopen en met je aandacht helemaal in het hier en nu te zijn, werkt de training stress verlagend en vergroot het je bewustzijn. Daarnaast leer je beter ademen tijdens het lopen en verbeter je je ademconditie door het doen van ademhalingsoefeningen voor, tijdens of na de training.
Lees hier de ervaringen van anderen.
De mindful jogging trainingen worden gegeven op zaterdag van 9.00-10.00 uur in Leidse Hout. We verzamelen op de parkeerplaats van UVS.

Tarief

Een 10 rittenkaart kost 90,- euro
Deze kaart is 3 maanden geldig (schoolvakantie niet meegerekend)
Wil je eerst een keertje uitproberen?
Vraag een gratis vrijblijvende proefles aan!

Wil je graag een combinatie van conditie- en krachttraining gecombineerd met mindfulness?
Dan is mindful bootcamp misschien iets voor jou.

Wil je liever individueel trainen en samen met mij werken aan specifieke doelstellingen? (bv. Mindful afvallen)
Dan is mindful personal training iets voor jou!

Mindfulrun

Inschrijven/Proefles aanvragen

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *