Mindful trainen op het werk

Een (half) uurtje buiten bewegen met ademhalingsoefeningen en Mindfulness, voor meer energie en een betere focus op de werkvloer.
Ook kom ik naar jou toe op het werk voor het verzorgen van bijvoorbeeld een mindful lunchwandeling, mindful jogging of een mindful bootcamp. Fysieke en mentale training houdt werknemers fit en gezond en bovendien is het ook nog heel erg leuk om samen te trainen. Inmiddels is wel bewezen dat mindfulness en ademhalingsoefeningen een positief effect hebben op de (mentale) gezondheid. Beiden werken stress-verlagend. Daarnaast zijn voldoende beweging en buitenlucht essentieel voor een fit lichaam. Met mindful trainen krijg je het hele pakket.
Heb jij interesse in een mindful training op het werk, neem dan contact met mij op om de mogelijkheden te bespreken.